Was ist TRX Training?

TRX Suspension Training ist ein äusserst effektives Training für den ganzen Körper, fokussiert auf die tiefe, lokale und stabilisierende Muskulatur mit einer Variationsvielfalt von über 300 Übungen. 

TRX-Training kräftigt durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings gezielt die kleinen, gelenksnahen Muskelgruppen, die Ihrem Körper im Alltag zu mehr Stabilität und einer gesunden Körperhaltung verhelfen. Durch diese “Instabilität” der Gurte kommt es zu einem wesentlich höherenTrainingsbereich sowohl der tiefen, gelenksnahen und stabilisierenden Muskulatur, als auch der grossen, oberflächlichen Muskelketten.

Kurstage und -zeiten