Mit Pilates werden primär die tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen angesprochen. Diese sind verantwortlich für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskulatur gestärkt und Gelenke geschont werden. Die Bewegungen werden gezielt mit der Atmung kombiniert. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse) werden Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten sanft und nachhaltig geändert.

Unser Pilates Training bietet Ihnen ein ganzheitliches Training, schnelle Fortschritte und für jedes Niveau die passenden Übungen. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse bezüglich einer möglichen Kostenerstattung nach.

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